
Як вийти зі
стану тривожності і спокійно ставитися до різноманітних викликів у житті? Як подолати стрес та на що
варто відволікти свою увагу? Цьому допоможе арт-терапія. Що можна вважати арт-терапією? Будь-що: приготування страв, шиття,
в’язання, вишивання. Все, що робить людина руками, – все впливає на її
психічний стан. Людство завжди лікувалося за допомогою творчості. Адже, так ми
виносимо свій психологічний світ назовні, створюючи щось нове. А з тим
спостерігаємо та змінюємо його. За допомогою
візуалізації можна знівелювати неприємні емоції, акцентувати любов до себе
та швидко прийти в ресурсний стан. Техніки арт-терапії застосовують
у досить широкому спектрі проблем. Це можуть бути психологічні
травми, втрати, кризові стани, внутрішні та міжособистісні конфлікти, пост
стресові розлади. Під час сеансів арт-терапії людина отримує важливе послання
від власної підсвідомості. Багато людей вважають, що для арт-терапії треба
мати відповідні навички. Проте це неважливо: суть не у створенні
шедевра, а у процесі. Одним з найпоширеніших видів арт-терапії є
вишивка. Вишивка — це ліки для душі. Аби здолати стрес та неспокій - беремося
за улюблену справу. А допоможуть Вам книги та періодичні видання, які є у відділі
технічної літератури Тернопільської ОУНБ. Ось деякі з цих видань:

Бебешко Л. Вишивальні
традиції України: білі та писані сорочки. –Харків: КСД, 2021. – 160 с.
Понад 40 моделей вишивки білих та писаних сорочок! Візитівкою цього
видання є чарівні білі та чорні писані сорочки з різних регіонів України,
цікаві й самобутні за типами кроїв, колористикою вишивки, її компонуванням і
технологіями виконання. «Відкрите віконце», «зоряний хрест», «кривулька»,
«хвилька», косі хрести, водяний ключ («гесик»), «колодки», «баранячі роги»,
зіркові «квіти» і «дволисники», «ріжкаті» трикутнички — відтворюйте кращі
взірці орнаментів вишиваних шедеврів з музейних і приватних колекцій. У виданні
подано інформацію про типи крою, види композицій, орнаментів та мотивів вишивки
білих сорочок і художньо-технологічні особливості чорних писаних вишиванок.
Представлено двадцять п’ять моделей сорочок з білою вишивкою і двадцять видів
чорних писаних вишиванок. Кожна схема вишивки супроводжується переліком
використаних швів. Книжка стане в пригоді вишивальницям із різними рівнями
підготовки — і початківцям, і досвідченим майстриням.

Бебешко Л. Українська
вишиванка. Мальовничі узори, мотиви, схеми крою. - Харків: КСД, 2018. –
128 с.
Українська вишивка — перлина народної культури, візитівка українців та
справжній культурний код, що зберігає в собі традиції наших предків. Чудові
орнаменти, старовинні та сучасні крої сорочок, гармонійне поєднання кольорів…
Вишиванки — це окраса українського традиційного одягу. Альбом-посібник стане
справжнім подарунком для усіх, хто закоханий в українську вишивку! Композиції
вишивки для чоловічих та жіночих сорочок створені на основі як старовинних
колекційних взірців, так і сучасних тенденцій вишивання. У книзі є все, що
необхідно для того, аби самостійно пошити та власними руками вишити красиву
українську одежу: детальні схеми узорів для різних деталей сорочок, вказівки
щодо вишивання хрестиком, напівхрестиком, швів «назад голка», «стебловий»,
схеми крою, візерунки та орнаменти з різних регіонів України. Відкрийте для
себе скарбницю українського вишивального мистецтва!
Бебешко Л. Українські
вишиванки: орнаменти, композиції. - Харків: КСД, 2019. – 128 с.
Вишиванки — це окраса українського традиційного
одягу. Видання містить схеми моделей жіночих і чоловічих вишиванок.
Композиції створені на основі старовинних колекційних взірців, але з
урахуванням сучасних тенденцій вишивання. Поліські, бойківські, галицькі,
буковинські, закарпатські, слобожанські, полтавські, подільські орнаменти. Схеми
розроблені автором за кращими колекційними взірцями з музейних і приватних
колекцій. У книжці є все, що необхідно для того, аби створити та власними
руками вишити красиву українську одежу для дорослих і підлітків: детальні схеми
узорів для різних деталей сорочок, вказівки щодо вживання різноманітних
поверхневих швів, схеми крою тощо. Сподіваємося, книжка стане у пригоді всім
бажаючим долучитися до даного виду декоративно-прикладного мистецтва.